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ダイエットの天敵!リバウンドの正体を探る

ダイエットにはつきものと言ってもいいもの、それがリバウンドです。

ダイエットとリバウンドがセットになってしまうのはナゼ!?

せっかく努力に努力を重ねてダイエットに成功しても、
リバウンドによって再びもとの体型に戻ってしまう人は、一説には60%を越えると言われています。

リバウンドとはそもそも「ダイエットをストップした後、体重が再び増加してしまうこと」を言います。
ダイエットを成功させるためには「リバウンドをしないこと」が重要なポイントになるといっていいでしょう。

リバウンドしない“コツ”を知ることが重要

「ダイエットとリバウンドがセットなら、リバウンドは避けられないんじゃないの?」
…といった疑問をお持ちの方もいるかもしれません。

でも、ダイエットに成功している人がいるのも事実です。
成功者とリバウンドしてしまう人の差はどこにあるのでしょうか?

実は、ダイエットには「リバウンドしやすいダイエット」「リバウンドしにくいダイエット」があるのです。

ここではリバウンドの原因や、よく耳にするダイエットの停滞期に加え、
リバウンドしやすいダイエットとしにくいダイエットの違いを解説していきます。

なかなか痩せないという方やリバウンドを繰り返してしまう方はぜひご覧ください!