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失敗談その1:反動で食べちゃいました…

ダイエットの反動で食べ過ぎてしまい、リバウンドしてしまった人の失敗談を
食事制限によるダイエットの種類別にご紹介します。

ダイエットでリバウンドした人の失敗談

リバウンドしてしまった人の口コミ体験談をダイエットの種類別に抜粋しました。

単品ダイエット

バナナの単品ダイエットをやりました。
好きなだけ食べてOKということでしたがバナナだけではお腹が空いてしまって
そのうち頭がぼんやりしてしまうことが多くなって止めました。
数週間かけて5kgぐらい体重を減らしましたが、止めた後はリバウンドしてしまいました。

リンゴの単品ダイエットに挑戦しましたがリンゴだけでは飽きてしまい、
脂の多いコッテリしたものを反動的に食べてしまってリバウンド
ダイエット前よりも体重は増えてしまいました。

ファスティング

ファスティングによるダイエットをやりました。
3日間だけだし頑張れると思ったのですが体調が崩れ、肌の状態も悪くなってしまいました
その後はリバウンドで元の体重以上の体重になってしまいました。
野菜ジュースなどを合間に摂ることはできますが空腹感がつらかった。かなりストレスがたまりました。

置き換えダイエット

3食のうち夕食をダイエット食品に置き換えました。
あっという間に効果が出て10kgほど痩せることができたのですが停滞期が来てしまい、その時期にダイエットもストップ。
…リバウンドして元の体型に戻りました…。

1食をダイエット食品に置き換え、少しは痩せることができました。
ただ経済的に厳しくなってしまって中止に。すぐにリバウンドして元の体型に戻ってしまいました。

その他の食事制限によるダイエット

できるだけ食べないようにして3kg減らすことができたんです!
…が、その後の過食で5kg太ってしまいました…。
炭水化物を摂らないダイエットで10kgも痩せることに成功しました。
でも体の調子が悪くなったのでストップ。するとあっという間にリバウンドしてしまいました。
バランスの良い食事はやっぱり大切だと思います。

ここでご紹介したのは、食事に関するダイエットです。
ダイエットを止めたことでリバウンドしてしまった例が多く、
リバウンド後、さらに体重が増えてしまったというものも目につきました。

食事制限だけで痩せるのは、本当に難しいようです。

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